A escuta acolhedora que ouve o seu inconsciente.
Estou aqui para explorar as suas emoções, superar desafios e alcançar o equilíbrio mental, juntos.
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A Terapia do Esquema é uma abordagem da psicologia inovadora e integrativa que combina elementos de diversas modalidades terapêuticas para tratar padrões profundos e persistentes de pensamento, emoção e comportamento. Desenvolvida pelo Dr. Jeffrey Young, essa forma de terapia é especialmente eficaz para lidar com transtornos de personalidade, problemas de relacionamento e outras questões psicológicas complexas.
A Terapia do Esquema se baseia na ideia de que todos nós desenvolvemos esquemas, ou padrões emocionais e cognitivos, durante a infância e a adolescência. Esses esquemas podem ser saudáveis ou disfuncionais, influenciando como percebemos o mundo e reagimos-lhe. Esquemas disfuncionais são originados de necessidades emocionais básicas não supridas na infância e podem levar a comportamentos autodestrutivos e problemas emocionais persistentes.
A Terapia do Esquema é conhecida por sua abordagem integrativa, combinando técnicas de:
Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC): Para identificar e desafiar pensamentos e crenças disfuncionais.
- Terapia Psicodinâmica (psicanálise) Para explorar o impacto de experiências passadas e processos inconscientes.
- Teoria do Apego: Para entender e melhorar padrões de relacionamento e vínculos emocionais.
- Terapia Gestalt: Para aumentar a consciência emocional e promover a experiência presente.
Mindfulness: Para desenvolver a atenção plena e reduzir a reatividade emocional.
Ao integrar essas diversas técnicas, a Terapia do Esquema oferece uma série de benefícios, incluindo:
- Profundidade e Compreensão: Explora a raiz dos problemas emocionais, não apenas os sintomas.
- Flexibilidade Terapêutica: Adapta as intervenções às necessidades individuais de cada paciente.
- Eficácia Ampliada: Combina o melhor de várias abordagens terapêuticas para um tratamento mais completo.
- Transformação emocional duradoura: Ajuda os pacientes a reestruturar esquemas disfuncionais e desenvolver padrões mais saudáveis.
A Terapia do Esquema é particularmente eficaz para pessoas que:
- Luta com transtornos de personalidade;
- Pessoas que experimenta padrões repetitivos de relacionamentos disfuncionais;
- Sente-se presa em ciclos de comportamento autodestrutivo;
- Lida com traumas passados que ainda afetam o seu bem-estar presente;
- Enfrenta problemas emocionais persistentes, como depressão e ansiedade crônicas.
A neuropsiquiatria nutricional é uma disciplina emergente que explora a interseção entre nutrição e saúde mental, investigando como a alimentação influencia a função cerebral e o comportamento. Esta área de estudo reconhece que os nutrientes desempenham um papel crucial no desenvolvimento, funcionamento e manutenção do sistema nervoso central.
O Papel dos Nutrientes na Saúde Mental
Certos nutrientes são essenciais para a produção e funcionamento de neurotransmissores, as substâncias químicas que transmitem sinais no cérebro. Por exemplo, a serotonina, que regula o humor, é derivada do aminoácido triptofano, encontrado em alimentos como peixes, nozes e sementes. Deficiências nutricionais, como a falta de vitamina B12, ferro e ômega-3, têm sido associadas a transtornos mentais como depressão, ansiedade e demência.
A Conexão Intestino-Cérebro:
A neuropsiquiatria nutricional também investiga a relação bidirecional entre o intestino e o cérebro, conhecida como eixo intestino-cérebro. A microbiota intestinal, composta por trilhões de microrganismos, influencia a saúde mental através da produção de neurotransmissores e a modulação do sistema imunológico. Dietas ricas em fibras, probióticos e probióticos são recomendadas para manter a saúde intestinal e, consequentemente, melhorar a saúde mental.
Intervenções Nutricionais
Intervenções nutricionais são uma estratégia promissora na prevenção e tratamento de transtornos neuropsiquiátricos. Dietas equilibradas, como a dieta mediterrânea, têm mostrado benefícios significativos na redução dos sintomas de depressão e ansiedade. Além disso, suplementos nutricionais, como os ácidos graxos ômega-3 e vitaminas do complexo B, são frequentemente utilizados como adjuvantes no tratamento de condições psiquiátricas.
Se você está a buscar uma terapia que aborde a suas necessidades emocionais de forma integrativa e personalizada, a psicoterapia integrada pode ser a escolha ideal para você.
Fazer terapia foi uma das minhas melhores escolhas de 2023. E para minha surpresa e alegria fui presenteada por Deus com a Bruna.
Encontrei ela pelo Google, e de cara sem nem falar com ela já senti confiança.
Bruna é uma profissional muito humana, correta, dedicada, capacitada na sua área e muito acolhedora.
Estou a amar ter você como a minha terapeuta, tenho certeza que escolhi a profissional certa, para mim, conduzir no meu desenvolvimento.
A Bruna é uma especialista com uma sensibilidade fora do comum, abraçou as minhas dores e fez-me olhar por uma ótica diferente, mais saudável.
Tem-me ajudado muito com a minha depressão e ansiedade. Faz-me sentir acolhida, respeitada e compreendida.
Recomendo demais essa profissional.
Passava por um momento difícil devido a uma mudança de país e tudo que acarreta, os sacrifícios, etc. A Bruna-me ajudou muito a superar essa fase inicial e sentir-me capaz de prosperar aonde iria-me restabelecer e aguentar a saudade de todos que deixei no Brasil.
Desde o primeiro contacto com a Bruna, pude perceber que foi melhor profissional que já conheci nessa área, durante esses longos 15 anos.
Bruna é extremamente dedicada e comprometida em garantir o melhor atendimento possível.
Sempre demonstrou um profundo conhecimento na sua área de atuação.
Muito atenciosa, doce e humana, de uma empatia que me faz sentir acolhida. Passando por um momento muito delicado e sempre fui atendida com excelência, inclusive por whatsapp nos momentos de que mais precisei.
A sua consulta leva um tempo considerável de conversa com o paciente, e não aquela correria que já presenciei em várias terapeutas que fui
(ao ponto de sentir-me incomodada, com profissionais que passavam a consulta, olhando para o relógio).
Passar a consultar-me com a Bruna, foi uma das melhores decisões que tomei nos últimos meses.
Obrigada por não largar as minhas mãos nessa caminhada. Diria que Você é essencial na vida de MUITAS pessoas. Obrigada por tudo.
Excelente consulta, atenciosa.
Tem ótima comunicação e após algumas tentativas de encontrar uma boa terapeuta, ela foi a melhor opção com toda a certeza.
A Bruna, foi a melhor terapeuta que encontrei, muito atenciosa, muito inteligente, e explica de fato as minhas questões emocionais, eu mudei muito a minha maneira de pensar e meus comportamentos desde quando iniciei a minha terapia com ela. Recomendo fortemente!
Só tenho que agradecer você Bruna, por todo cuidado, atenção e paciência comigo. A sua forma de escutar e me trazer conhecimento mudou a minha vida.
Estou em terapia com a Bruna a quase um ano, e tenho gostado muito. Mudei muito a minha forma de pensar e agir, entendendo mais sobre os meus esquemas emocionais. Tem sido desafiador para mim, mas é ótimo conhecer mais de si mesmo. A Bruna é uma ótima terapeuta.
Entenda as suas questões, e se conheça.
Sessões pelo Zoom ou Google Meet.
Você pode escolher entre as principais ferramentas de videochamada disponíveis como Whatsapp, Skype, Meet, Zoom para o seu atendimento.
Agende uma Consulta
A terapia pode servir para diversas funções: se conhecer melhor, cuidar da saúde emocional ou ajudar a lidar com situações de sofrimento psíquico. Algumas pessoas também optam por fazer terapia para melhorar o rendimento profissional, reduzir o estresse ou a ansiedade no dia-a-dia. Do ponto de vista clínico, a terapia passa a ser sugerida quando as suas atividades rotineiras estão a ser comprometidas por emoções negativas recorrentes e/ou sintomas físicos começam a aparecer.
O aplicativo de chamada de vídeo adapta a qualidade da chamada do dispositivo e da conexão disponível. O importante é ter uma ótima conexão de internet.
Qualquer consulta poderá ser remarcada através do WhatsApp desde que a remarcação seja realizada com 2 dias de antecedência do atual horário da consulta. Você poderá escolher um novo horário segundo a agenda disponível.
Atenção: Este site não oferece atendimento imediato a pessoas em crise suicida.
